내 감정이 왜 그랬는지 모르겠을 때, 꺼내는 방법

감정은 때때로 이유보다 자리를 먼저 필요로 합니다.
말로 설명되지 않는 감정이 쌓일 때, 그것을 꺼낼 수 있는 작고 안전한 공간을 마련하는 일에서 회복은 시작됩니다.

왜 그렇게 화가 났는지, 왜 그날 그렇게 슬펐는지,
나조차 설명할 수 없었던 날이 있다.
이유를 알 수 없는 감정은 그냥 사라지지 않는다.
그대로 쌓이고, 결국 몸이 먼저 반응한다.

“그냥 넘긴 거야.”
그렇게 생각해도, 감정은 사라지지 않는다.
시간이 지나면 떠오른다.
“아, 그래서 그랬던 거구나.”
하지만 그때는 늦었다고 느낄 때가 많다.

누군가는 글로,
누군가는 그림,
누군가는 그냥 산책으로 감정을 꺼낸다.

창가에 앉아 노트북을 바라보는 이 장면처럼,

꼭 무언가를 표현하지 않아도 괜찮다.
감정을 마주하고 있다는 사실만으로도,
이미 꺼내는 일이 시작된 것이다.

감정에는 ‘표현 방식’보다
‘꺼낼 수 있는 통로’가 필요하다.

감정은 정리되지 않아도 괜찮다.
다만, 머물 수 있는 자리가 있어야 한다.
그게 노트 한쪽이든, 휴대폰 메모든,
아무 말 없이 앉아 있는 조용한 공간이든.
그 공간이 감정을 살린다.

✔ 지금 가장 자주 드는 감정은?
✔ 설명은 어렵지만 자꾸 떠오르는 생각은?
✔ 오늘 하루 나에게 말을 건다면, 무슨 말을 하고 싶을까?

지금 이 순간,
누군가는 커피잔을 오래 바라보며
감정을 꺼내고 있을지도 모른다.

누군가에게 보여주기 위한 표현이 아니라,
나에게 확인시켜주는 표현이니까.

함께 이야기 나눠봐요

당신은 언제 감정을 꺼내기 가장 어려웠나요?
그때 어떤 방식이 가장 도움이 되었나요?
당신의 이야기는 또 누군가의 감정을 꺼낼 수 있는 작은 열쇠가 될 수 있어요.

감정을 말로 꺼내지 못했던 시간. 몸이 먼저 무너진 후, 나는 비로소 마음을 바라보게 되었습니다. 글은 회복의 언어가 되어주었습니다.한동안, 나를 설명할 말이 없었습니다.아이를 낳고, 무언

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