좋은 사람보다 ‘진짜 나’로 관계 맺는 법《관계에도 연습이 필요합니다》를 읽고

『관계에도 연습이 필요합니다』는 감정 표현이 서툴고 인간관계에 지친 사람들을 위한 심리 에세이입니다. 관계 안에서 나를 지키는 법, 감정을 전하는 기술, 진짜 나로 살아가는 연습까지 담아낸 이 책은 당신에게 “괜찮아, 연습 중이야”라고 말해줍니다.

 

『관계에도 연습이 필요합니다』 책 표지 타인에게 휘둘리지 않고, 나를 지키는 단단한 관계의 기술을 담은 심리 에세이

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목차

1. 왜 이 책을 읽게 되었는가
2. 관계에도 ‘연습’이 필요하다
3. 감정 표현은 기술이다
4. 나를 지키는 관계란?
5. 이 책을 읽고 바뀐 점
6. #책 속 마음 기록
7. 책 정보
8. 함께 이야기해요
9. 관계 연습 요약 TIP

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진짜 나로 관계 맺기

인간관계에 서툴다고 느꼈던 순간,
“내가 이상한 걸까?”라는 질문부터 떠오르곤 했다.
그런데 이 책은 말한다.

“관계도 연습이 필요해요.”

우리가 연애를 배우고, 일을 실수하며 익히는 것처럼
사람과 사람 사이의 거리도 배워야 하는 영역이라는 걸 알려준다.

 

《관계에도 연습이 필요합니다》는
감정을 솔직하게 말하는 법, 나를 지키는 관계의 기술을
구체적인 사례와 함께 알려준다.

그 안에서 나는 처음으로
‘좋은 사람’이 아닌 ‘진짜 나’로 관계 맺는 연습을 시작하게 됐다.

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1. 왜 이 책을 읽게 되었는가

나는 사람들과 어울리는 걸 좋아하는 편이다. 그런데도 인간관계는 늘 어렵게 느껴진다.

감정이 얼굴과 말에 그대로 드러나서일까? 진심으로 다가갈수록 관계가 더 조심스러워졌다.
이 책을 펼친 이유는 명확했다.
“모든 관계가 진심만으로 되는 건 아닐지도 몰라.”
그 답을 알고 싶었다.

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관계가 힘든 건, 내가 부족해서가 아니라 배워야 하는 영역이기 때문이다.

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2. 관계에도 ‘연습’이 필요하다

“관계에도 연습이 필요합니다.”

우리는 연애도, 일도 반복하며 배운다. 그런데 왜 인간관계만은 처음부터 잘하길 기대할까?
실수하고 오해받고 어색했던 경험들이 모두 연습이라는 사실.
그걸 깨닫는 순간 마음이 가벼워졌다.

친구와 서운했던 기억을 꺼내서 조심스럽게 말했더니, 오히려 더 친해졌다.
사람 사이의 어색함도, 서툼도 관계의 일부다.

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3. 감정 표현은 기술이다

책은 이렇게 말한다.
“감정을 전하는 법도 연습해야 합니다.”

• ❌ “너 왜 그렇게 말해?” → 비난
• ✅ “그 말이 나를 좀 슬프게 했어.” → 느낌 전달

솔직하면서도 부드럽게 표현하는 법은, 연습이 필요하다.

감정을 표현할 줄 아는 사람만이 건강한 관계를 만든다.

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4. 나를 지키는 관계란?

관계를 잘하고 싶은 사람일수록
자신을 후순위로 두는 경우가 많다.
하지만 이 책은 말한다.

💬 “관계를 잘하려면, 먼저 나와 사이좋게 지내야 한다.”

배려는 내가 사라지는 것이 아니라, 나를 지킨 채 건네는 존중이다.

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5. 이 책을 읽고 바뀐 점

관계가 어렵게 느껴졌던 건,
사실 내 감정과 생각을 돌보는 법을 몰랐기 때문일지도 모른다.
이 책을 통해, 관계의 기술보다 먼저
‘나를 지키는 연습’부터 시작해야 한다는 걸 알게 되었다.

진짜 관계는 ‘좋은 사람’이 되려는 마음보다, ‘진짜 나’로 존재할 수 있을 때 시작된다.

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책 속 마음 기록

• “나는 정말 괜찮은 사람이고 싶은 거구나.”
• “상대에게 잘 보이려 애쓰다 보면, 정작 내 마음은 들여다보지 못한다.”
• “감정을 말하는 데에도 기술이 필요하다는 걸 처음 알았다.”

이 책은 감정과 관계에 대해 ‘나답게 사는 법’을 연습시켜 준다.

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7. 📚 책 정보

• 제목: 관계에도 연습이 필요합니다
• 부제: 타인으로부터 나를 지키는 단호하고 건강한 관계의 기술
• 지은이: 박상미
• 출판사: 웅진지식하우스
• 출간일: 2020년 9월 11일 (전자책), 국내도서: 2020년 9월 15일
• 쪽수: 248쪽
• 정가: 11,000원 / eBook: 9,900원 (10% 할인)
• ISBN (eBook): 9788901245355

이미지 출처: 교보문고 (https://www.kyobobook.co.kr)

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8. 함께 이야기해요

• 요즘 가장 어려웠던 인간관계는 어떤 순간이었나요?
• 감정을 전달할 때 가장 중요하게 여기는 건 무엇인가요?

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9. 관계 연습 요약 TIP

감정을 말할 땐 ‘느낌’ 중심으로 표현하기
상대방을 바꾸기보다 내 표현 방식을 정리하기
내가 불편하다면, 조심스럽게 ‘선’ 그어보기
내 마음이 불편한 이유, 나에게 먼저 물어보기

 

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