내 감정이 왜 그랬는지 모르겠을 때, 꺼내는 방법

감정은 때때로 이유보다 자리를 먼저 필요로 합니다.말로 설명되지 않는 감정이 쌓일 때, 그것을 꺼낼 수 있는 작고 안전한 공간을 마련하는 일에서 회복은 시작됩니다.말보다 어려운 감정이 있다왜 그렇게 화가 났는지, 왜 그날 그렇게 슬펐는지,나조차 설명할 수 없었던 날이 있다.이유를 알 수 없는 감정은 그냥 사라지지 않는다.그대로 쌓이고, 결국 몸이 먼저 반응한다.표현하지 않는다고 없던 감정은 아니다“그냥 넘긴 거야.”그렇게 생각해도, 감정은 사라지지 않는다.시간이 지나면 떠오른다.“아, 그래서 그랬던 거구나.”하지만 그때는 늦었다고 느낄 때가 많다.글이 아니어도 괜찮아요. 꺼낼 수 있다면누군가는 글로,누군가는 그림,누군가는 그냥 산책으로 감정을 꺼낸다. 📸 창가에 앉아 노트북을 바라보는 이 장면처럼,꼭..