아주 작은 습관의 힘 – 진짜 변화는 '작은 반복'에서 온다

1%의 작지만 꾸준한 반복이 인생을 바꾸는 방법. 행동 심리학과 뇌과학 기반으로 습관 루틴의 본질을 설명하는 자기계발 필독서.👉 교보문고에서 이 책 보기왜 이 책을 읽게 되었을까?“생각과 마음이 어느 정도 자리 잡힌 것 같은데도, 여전히 일상이 달라지지 않았다.그 믿음과 다짐을 어떻게 ‘행동’으로 옮길 수 있을까 고민하던 중,바로 그 실마리를 이 책에서 찾고 싶었다.” 핵심 메시지 3가지작은 반복이 큰 변화를 만든다큰 결심보다 하루 1%의 루틴이 인생을 바꾼다.→ “성공은 거대한 행동이 아닌, 반복되는 작은 선택의 결과다.”정체성 기반 습관이 오래 간다“운동해야지”가 아닌 “나는 운동하는 사람이야”라고 말해보자.→ 정체성이 행동을 이끈다.의지가 아니라 환경이 습관을 만든다→ 물을 자주 마시고 싶다면, ..